自我调节技能
为日常生活中的情绪和行为控制奠定基础。自我调节是在面对挑战性情境时管理情绪、行为和身体动作的能力——这是影响学校、人际关系和日常活动成功的关键技能。通过职能治疗，我们使用循证策略、感觉方法和认知行为技术帮助儿童发展这些基本技能。从管理强烈情绪和控制冲动到保持专注和应对社交情境，我们的个性化计划支持儿童发展所需的自控力。
自我调节技能
为日常生活中的情绪和行为控制奠定基础。自我调节是在面对挑战性情境时管理情绪、行为和身体动作的能力——这是影响学校、人际关系和日常活动成功的关键技能。通过职能治疗，我们使用循证策略、感觉方法和认知行为技术帮助儿童发展这些基本技能。从管理强烈情绪和控制冲动到保持专注和应对社交情境，我们的个性化计划支持儿童发展所需的自控力。
自我调节的各个领域
我们全面关注自我调节的所有方面
情绪调节
管理强烈情绪和情绪反应
- 识别情绪
- 应对策略
- 平静技巧
- 情绪表达
认知调节
控制思维和注意力
- 专注与集中
- 任务坚持
- 思维灵活性
- 问题解决
行为调节
管理行动和冲动
- 冲动控制
- 遵循日常
- 等待与轮流
- 安全意识
感觉调节
调节对感觉输入的反应
- 警觉水平
- 感觉调节
- 身体意识
- 精力管理
我们教授的策略
日常调节的实用工具和技巧
平静策略
警觉策略
组织策略
适龄课程
针对不同发育阶段的定制方法
学前儿童（3-5岁）
通过游戏建立基础技能
- 基本情绪识别
- 简单的应对工具
- 遵循日常
- 感觉意识
学龄儿童（6-12岁）
学业和社交调节
- 复杂情绪管理
- 同伴互动技能
- 课堂行为
- 自我倡导
青少年（13+岁）
独立和自我管理
- 压力管理
- 执行功能
- 社交导航
- 未来规划
Zones of Regulation®（情绪调节区域）
我们融入Zones of Regulation®等循证课程，帮助儿童理解和管理他们的情绪状态。
蓝色区域
低能量：悲伤、疲惫、生病或无聊
绿色区域
平静且准备好：快乐、专注、准备好学习
黄色区域
升高状态：兴奋、焦虑或沮丧
红色区域
强烈情绪：愤怒、恐惧或失控
常见问题
什么是自我调节治疗？
自我调节治疗帮助儿童发展在面对挑战性情境时管理情绪、行为和身体动作的能力。我们使用循证策略、感觉方法和认知行为技术来培养这些基本技能。
你们关注自我调节的哪些领域？
我们关注四个关键领域：情绪调节、认知调节、行为调节和感觉调节。
你们为哪些年龄段提供自我调节治疗？
我们支持所有年龄段：学前儿童（3-5岁）、学龄儿童（6-12岁）和青少年（13+岁）。
你们教授哪些策略？
我们教授平静策略、警觉策略和组织策略。我们使用Zones of Regulation等方法。
谁能从自我调节治疗中受益？
在情绪管理、冲动控制、专注力、过渡应对或感觉处理方面有困难的儿童，包括ADHD、自闭症、焦虑或情绪失调的儿童。
Let's connect!
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